sunnuntai 17. maaliskuuta 2019

Liikunta tulee luoksesi, kun et itse pääse liikunnan pariin

Kaupallinen yhteistyö Sanoste.fi kanssa

Äitini on aina ollut kova liikkumaan. Vuosikymmeniä sitten kävimme äidin kanssa paljon sauvakävelylenkillä sekä vesijuoksemassa. Vesijuoksua aloimme harrastamaan äidin kanssa yhdessä silloin, kun tutustuin lajiin sen rantauduttua Suomeen. Kävelysauvat ostimme molemmille heti, kun ne tulivat myyntiin. Monenlaista liikuntaa olemme äidin kanssa harrastaneet yhdessä. Liikunnan ilo on ollut aina osa meidän molempien elämää.

Jossain vaiheessa sitten äidille tuli rajoitteita liikkumisen suhteen. Liikkuminen ilman tukea alkoi olemaan vaikeaa, piti ottaa avuksi rollaattori. Siinä vaiheessa piti alkaa miettimään, että mikä liikunta tulisi vielä kyseeseen. Kuten me kaikki tiedämme niin liikunta on kaiken A ja O. Äitinikin tiedosti koko ajan sen, että pitää liikkua jollain tavalla. Ilman liikuntaa katoaa lihaksista voima ja sen myötä liikkuminen vaikeutuu entisestään. Vanhuksille ei varmasti koskaan voi korostaa liikaa liikunnan tärkeyttä.

Jossain vaiheessa äiti kävi vielä toimintakeskuksen tuolijumpassa, mutta sekin piti jättää, koska tasapaino alkoi olemaan niin huonoa ja kodin ulkopuolinen liikkuminen oli vaikeaa.

Tämän jälkeen tuli avuksi virtuaaliohjausjumpat. Tätä jumppaa äitini harrasti kerran viikossa. Hän odotti aina tiettyä kellonaikaa ja sitä, että jumppa alkaa. Ohjaaja oli virtuaalisesti äidin keittiössä. Hämmästyin itse sitä, että kuinka positiivisesti äitini suhtautui tällaiseen ohjaustapaan, vaikka ei ollut koskaan tietokonetta käyttänyt. Jos joku sukulainen sitä mietti, että toimiiko tämä, niin äitini jaksoi aina positiivisesti sanoa, että "tämä on hyvä juttu". Kun äiti ei enää päässyt liikkumaan muiden kanssa, tuli liikunta kotiin laitteen avulla. Mikä oli parasta niin se, että äiti tykkäsi ja hän kehui aina tätä virtuaalista liikuntahetkeään meille omaisille.








Liikunta tulee luoksesi, kun et kykene menemään liikunnan luokse


Sanoste Oy tuo palvelun kaikkien sellaisten ihmisten ulottuville, joilla ei ole mahdollisuutta päästä muiden pariin liikkumaan tai harrastamaan. Harrastukset ostetaan Sanoste Oy:n nettikaupasta. Harrastukset välitetään kuvapuheluna tablettilaitteeseen tai kannettavaa tietokoneeseen. Osallistuminen tapahtuu vastaamalla ohjaajan soittoon.  Kannattaa katsoa tämä video,  josta näkee, että kuinka helppoa on jumppaan osallistuminen.

Sanoste Oy tarjoaa ammattilaisen ohjaamia harrastustunteja kuvapuheluna. Heillä on tarjolla liikuntaa, laulamista ja asiantuntijaluentoja. Harrastkset ovat aina reaaliaikaisia. Ohjaaja ja osallistuja näkevät ja kuulevat toisensa kuvayhteyden avulla, harrastukset eivät ole videonauhotteita.

Palveluun osallistutaan käyttämällä tablettilaitetta tai kannettavaa tietokonetta. Tablettiin ladataan ilmainen Sanoste-sovellus ja kannettavassa tietokoneessa vaaditaan Google Chrome-verkkoselain. Tarvitset siis palvelun käyttöä varten joko tablettilaitteen tai kannettavan tietokoneen.

Kannattaa katsoa Sanoste.fi verkkokaupasta, että millaisia palveluita heillä on tarjolla virtuaalisesti.

Sanoste Oy tarjoaa lukijoilleni mahdollisuuden kokeilla maksutta heidän palveluaan. Tarjouksella voit ostaa lahjaksi vanhemmillesi tai isovanhemmillesi yhden kerran. Kokeilukertaa varten käytä koodia PINKITKOROT. Jos haluat pitää äitisi kunnosta huolta, niin tämä olisi oiva äitienpäivälahja äidille.   Tämä kokeilutarjous on voimassa 15.5.2019 saakka.

Tarjous koskee näitä jumppia:


  • tuolijumppa
  • aivojumppa
  • asahi
  • tuolijooga
  • hathajooga


Haluan kannustaa lukijoitani tai heidän läheisiään liikkumaan silloinkin kun siihen osallistuminen on liikkumisen tai muiden syiden vuoksi ollut vaikeaa tai mahdotonta. Kannattaa tutustua Sanoste Oy:n palveluihin. Toivotaan, että tästä tulee apua läheisten tai omiin vaikeisiin tilanteisiin.

Onko teillä kokemuksia tällaisesta palvelusta? Mitä itse olette tehneet kun tilanne on tullut eteenne?

Maiju

tiistai 12. maaliskuuta 2019

Lauttasaari sai uuden raakaruokakahvilan

Olen kirjoittanut joskus Raw'n More kahvilasta, joka sijaitsi aiemmin Töölössä. Ehdin siellä käydä useita kertoja, kunnes kuulimme viimeisellä käynnillä, että kahvila on sulkemassa ovensa. Mikä pettymys valtasikaan mielemme, koska paikka oli ihana ja mikä parasta sieltä sai niin ihanaa raakaruokaa. Paikan omistaja Ebba Aminoff kertoi silloin, että hän jatkaa Lauttasaaressa catering-palvelulla. Lupasin olla kuulolla, että mitä tapahtuu.

Kuulin kuitenkin, että Lauttasaaren sillan kupeeseen (Lauttasaarentie 4) on Raw'n Moren kahvila aukeamassa. Sitten sainkin jo kutsun tupareihin. Tietenkin päätin osallistua, koska kalenteri sattui olemaan sopivasti tyhjä.

Kahvila täyttyi raakaruuan ystävistä ja tupareissa oli hyvä ja lämmin tunnelma. Pääsimme tupareissa maistamaan Raw'n Moren ihania herkkuja. Oli kiva myös nähdä tuttuja tupareissa ja tutustua muutamiin uusiinkin ihmisiin siinä sivussa.

Kahvila on avoinna ainakin tällä hetkellä to-pe klo 12-18 ja la klo 12-17. Kuulemma aukioloaikoihin saattaa tulla muutoksia lähiaikoina.





















Suosittelen ehdottomasti tutustumaan paikkaan, jos se ei ole jo ennestään tuttu. Sanoin Ebballe, että olen syönyt raakaruokaa monissa paikoissa, mutta jostain syystä hänen paikassaan kaikki maistuu ihan taivaallisen hyvältä.

Ihanaa kun kahvila saa nyt jatkoa Lauttasaaressa. Töiden jälkeen itselläni on lyhyt matka käydä täällä kahvilla.

Toivon menestystä uudelle kahvilalle. Paikka soveltuu erityisen hyvin gluteenittomille ja maidottomille. Varmasti muutkin löytävät valikoimista itselleen sopivia herkkuja.

Ebbalta voi tilata catering-palveluitakin. Kannattaa tutustua heidän sivustollaan muihinkin heidän tuottamiin palveluihin.

Maiju

tiistai 5. maaliskuuta 2019

Ostolakossa miten sujui helmikuu?

Tammikuun alussa aloittamani vaatteiden ostolakko on nyt edennyt toiseen kuukauteen.

Helmikuu meni tämän suhteen todella hyvin. Ostin yhdet sukkahousut ja sukat, mutta ne oli sallittujen listalla. On ollut jännä huomata se, että minulla ei ole ollut mitään vaikeuksia olla ostamatta vaatteita. Varmasti yksi syy on ollut se, että tein ostolakon ajatustyötä jo kuukausia ennen ostolakon aloittamista. Olin miettinyt koko syksyn asiaa ja olin niin vakaasti sitä mieltä, että ostaminen on ihan turhaa, koska vaatekaappini notkuu käyttämättömiä vaatteita.

Kerran mietin helmikuun aikana, että pitääkö minun ostaa kengät? Tätä mietin Instagram-stoorissa ja sille oli ihan syynsä. Mietin ensiksi sitä, että onko kengät vaatteita ja voiko ostaa jos oikeasti tarvitsee? Mietin tuota asiaa ihan tosissani. Miksi ylipäätään olisin tarvinnut kengät, niin syy oli, että meidän kotipihamme ja monet muut kadut olivat niin liukkaita, että pelkäsin henkeni edestä kävellä kaduilla. Pelkäsin kaatuvani ja loukkaavani itseni. Siksi mietin, että olisinko tarvinnut kunnolliset nastakengät. Mietin ja mietin kunnes sitten pahimmat liukkaat kelit menivät ohi ja vältyin sitten ostamiselta. Ehkä olisi voinut lisätä ehtoihin, että oikeaan hätään ja tarpeeseen voi ostaa.

Olen kaivellut vaatekaappiani pohjia myöden ja ole huomannut, että sieltä löytyy paljon myös sellaista, josta olen vielä valmis luopumaan siitäkin huolimatta, että uusia vaatteita ei saa ostaa. Edelleenkin tuon väriä pukeutumiseeni huiveilla ja koruilla.







Jossain vaiheessa alkoi vähän jänittämään, että miten kevät ja kesä menee? Löytyykö siihen vuodenaikaan vaatteita kaapistani. Olen lähdössä Rodokselle huhtikuussa, joten pian joudun tätäkin asiaa pohtimaan. Uskon kuitenkin, että vaatteita löytyy kun kaapin pohjia kaivelee.

Hyvin tämä sujuu.

Maiju

sunnuntai 3. maaliskuuta 2019

Vastuullisuus ja turvallisuus kynsihuollossa

Kynnet yhteistyössä BeArt studion kanssa

Olen vuodesta 2010 saakka käyttänyt rakennekynsiä. Välillä on tullut mietittyä kynsien turvallisuutta.

Yli viisi vuotta olen käynyt kynsihuollossa BeArt Studion Janan luona. Muistan kuinka alkuaikoina mietin sitä, että onko kynsissä käytettävät tuotteet ja kemikaalit turvallisia pitkäaikaisessa käytössä. Heti jo ensimmäisenä käyntikertana Jana kertoi minulle siitä, että kuinka he käyttävät vain ja ainoastaan tuotteita, jotka eivät ole kiellettyjen tuotteiden listalla. Myöhemmin olen saanut kuulla, että joissain paikoissa saatetaan käyttää sellaisia tuotteita kynsien tekemisessä, jotka ovat kiellettyjä.  Janan luona käydessäni tiedän, että olen turvallisissa käsissä.

Jana ja muut BeArt Studion tekijät painottavat aina kynsien tekemisessä vastuullisuuden ja turvallisuuden nimiin. Heidän käsissään on siis turvallinen olo. Jos joskus mietit sitä, että voisitko ottaa rakennekynnet, niin Janan neuvo on, että jos kynsiteknikko suhtautuu työhönsä ammatillisesti, voi vapaasti ottaa rakennekynsiä. Olen hänen kanssaan samaa mieltä. Kannattaa siis valita kynsihuoltopaikka tarkoin.



Tästä syystä ei se halvin vaihtoehto kynsihuollossa ei ole välttämättä se paras vaihtoehto. Kannattaa siis miettiä sitä, että millaisessa paikassa kynnet laittaa. Jos kynnet laitetaan kuntoon tunnissa ja liukuhihnalla, niin kannattaa miettiä, että oletko oikeanlaisessa paikassa. Oma kynsihuoltoni kestää aina vähintään kaksi tuntia. Kynsihuollon aikana tulee tunne, että sinulle on aikaa ja sinä olet tällä hetkellä se tärkein asia kynsiteknikolle. Joskus ennen Janaa kävin kerran paikassa, jossa toisen käden kynnen teki toinen ja sitten teknikko vaihtui liukuhihnalta toiseksi. Voin kertoa, että harvoin kynnet pysyivät montaa viikkoa kynsissä tällaisen paikan jäljiltä.

Halusin nyt herätellä vähän miettimään näitä asioita, koska näistä asioista puhutaan liian vähän ja nämä on tärkeitä asioita. Kannattaa miettiä, että millaisilla tuotteilla kynnet huolletaan ja käytetäänkö niitä turvallisia tuotteita kynsien tekemiseen.



Tällaisin ajatuksin tänä sunnuntaina. Ensi viikolla taas Janan luokse kynsihuoltoon ja turvallisin mielin. 

Maiju

torstai 21. helmikuuta 2019

Kevään sisustusvinkkejä hakemassa

Kävimme pari viikkoa sitten Svaneforsin showroomilla katsastamassa kevään sisustustrendejä. Kun sisustuskärpänen on iskenyt itseeni nyt uudella innolla, niin lähdin mielelläni katsomaan, että millaisia värejä ja kuvioita on tänä keväänä tarjolla. Mukaan showroomille lähti ystäväni Ville, joka on myös sisustanut omaa kotiaan viime syksystä lähtien hänen muuttaessaan silloin uuteen asuntoon. Itse innostuin äidin kodin tyhjentämisen myötä sisustamisesta ja uudelleen järjestämisestä vuoden vaihteessa. Koskaan en ole kokenut oikein sisustuksellista intoa aiemmin. Parempi siis myöhään kuin ei milloinkaan.

Yhdessä Villen kanssa ylläpidämme Tsemppipeukut kanavaa Youtubessa ja meidät löytää myös Instagramista. Päätimme, että kuvaamme myös kanavallemme vähän materiaalia showroomilta. Linkki videoon löytyy tämän postauksen lopusta.

Showroomilla oli niin ihania tyynyjä, että emme voineet pitää näppejämme erossa niistä.





Itse ihastuin moniin kukkakuosisiin verhoihin ja tyynyihin. Olisin voinut heti sisustaa keittiöni uudestaan. Keittiöön ottaisin mielelläni tulppaanikuvioiset verhot ja pöytäliinaksi samaa kuosia olevan liinan.

Tyynyihin olen myös nyt ihastunut ja Svaneforsin valikoimista löytyi ihanan pehmeitä ja upeakuosisia tyynyjä. Monta tyynyä olisin voinut valita suorilta käsin kotiini. Oli ihana huomata, että väriä rakastavalle löytyy väriä ja sitten valikoimista löytyy myös hillitympiä sävyjä ja kuoseja toiseenkin makuun.





Katsoessani Svaneforsin seinällä olevaa taulua aloin miettimään, että löytyisiköhän omista kuva-albumeistani viime keväänä otettuja kirsikkapuistokuvia, joista voisi teettää tuollaisen upean taulun keittiön seinälle. Ihastuin tuohon tauluun heti ja ajattelin, että juuri sellainen toisi ihanaa energiaa kotiin. Pitää selata kuva-albumeita koneelta.




Käykäähän katsomassa alla olevalta videolta, että mihin Ville ihastui. Ville taisi vähän jo suunnitella kevään Linnea von Kattendam show:ta varten sisustusta lavalle.


Koskaan ennen en ole kevättä odottanut sisustuksellisessa mielessä, kuin tänä keväänä. Katsotaan miten kodin sisustusprojektit jatkuvat.

Maiju

sunnuntai 10. helmikuuta 2019

Gluteenittomat vohvelikupit

Vohvelikuppirauta yhteistyössä Wilfa

Olemme koko viikonlopun tehneet gluteenitonta kirjaamme Hellapoliisi Katin kanssa. Kirjan pitäisi tulla kuukauden sisällä kauppoihin. Tällä hetkellä tuntuu, että pysymme vielä tässä aikataulussamme.

Sain syksyllä pari vohvelirautaa Wilfalta kirjaamme varten. Minua kiinnosti kovasti vohvelikuppirauta, mutta en ollut sitä aiemmin ehtinyt vielä kokeilemaan. Nyt otin raudan käyttöön ja se pääsi heti suoraan tositoimiin. Olimme kehittäneet pari vohvelikuppireseptiä kirjaamme varten. Halusimme kirjaamme makean ja suolaisen vohvelikuppitäytteen.




Raudan mukana oli ohje normaalille vohvelille, mutta muutin sen gluteenittomaksi vaihtamalla normaalit jauhot gluteenittomiin jauhoihin ja sitten vaan jännitettiin, että miten homma onnistuu. Olin vaikuttunut, sillä hyvältä näytti.







Täytteeksi makeaan vohvelikuppiin valitsimme vatkautuvaa vaniljavaahtoa ja marjoja. Jäätelökin toimisi tässä hyvin.



Suolaiseksi täytteeksi valitsimme välimerellisen täytteen, täyte sisälsi muun muassa tuorejuustoa, oliivia ja fetaa.



Kuukauden päästä ilmenestyvässä gluteenittomassa kirjassamme löytyy tarkemmat ohjeet näiden kuppikakkujen tekemiseen. Kirjaa siis kanssani tekee siskon tyttöni Hellapoliisi Kati.

Maiju

torstai 7. helmikuuta 2019

Uusi harrastus tuo mielenrauhaa

Olenkin kertonut kuinka olen hakenut viimeisen puolen vuoden aikana erilaisista asioista mielenrauhaa. Kotia on siivottu ja tyhjennetty kaikenlaisesta turhasta. Olen miettinyt paljon myös muitakin asioita, joiden avulla saisin mielenrauhaa.

Pitkään minulla on ollut mielessä, että haluaisin kokeilla äänikirjojen kuuntelemista. Aiemmin luin paljon, mutta viimeisten vuosien aikana, on tämä harrastus jäänyt kokonaan. Olen aika valikoiva kirjojen kuluttaja. Yleensä minua kiinnostaa eniten muistelmat ja tositapahtumiin perustuvat jutut.



Työkaverin kanssa olemme pohtineet monta kertaa, että pitäisikö kokeilla äänikirjoja? Vaikein asia ehkä itseni kohdalla oli se, että ei tiennyt, että mistä palvelun tilaa. Sitten Instagramin mainokset varmaan kuulivat minun pohdintani, koska eräs palveluntarjoaja mainosti koko ajan seinälläni heidän palveluaan. Tällä palveluntarjoajalla oli tarjous, että "kokeile 2 viikkoa maksutta" ja sen jälkeen hinta oli mielestäni vielä kohtuullinen, että tartuin tarjoukseen. Ajattelin, että jos en mitenkään innostu, niin sitten voin kahden kokeiluviikon jälkeen irtisanoa sopimuksen.

Jäin kuitenkin heti koukkuun. Huomasin, että tällä palveluntarjoajalla oli hyviä kirjoja valikoimissaan. Sellaisia, joita olin katsellut viime syksystä saakka somessa ja juuri niitä kirjoja, joita luki kaikki.

Kävin tarjontaa läpi ja tallensin ne kirjat, joita halusin lukea. Nyt minulla on palvelu ollut sen kaksi viikkoa ja olen sinä aikana jo kuunnellut neljättä kirjaa.

Ennen selailin aina työmatkoillani kännykkää ja nyt keskityn äänikirjojen kuuntelemiseen. Voi kuinka rentouttavaa.

Kolme kirjaa on kuunneltu nyt ja neljäs menossa. Ensimmäisenä otin käsittelyyn Maria Veitolan Veitola-kirjan. Tämän kirjan kuuntelin  vauhdilla. Maria Veitola on voimakas nainen ja täytyy sanoa, että arvostus nousi häntä kohtaan mitä pidemmälle kirjaa kuuntelin. Itsekin olen voimakas nainen ja tiedän mitä tahdon ja niin tietää myös Maria Veitola.

Monista asioista olin samaa mieltä kuin Maria ja olisin ollut valmis monien juttujen kohdalla lyödä hänelle vaikka yläfemmat. Tykkäsin kirjasta ja parasta oli se, että lukijana kirjassa oli itse Maria Veitola.



Seuraavaksi otin käsittelyyn Satu Rämön ja Hanne Valtarin Unelmahommissa kirjan. Tämä kirja on ollut julkaisusta saakka ollut yöpöydälläni. Olin päässyt kirjassa sivulla 20. Tiesin, että se on hyvä kirja, mutta en ollut vaan ehtinyt sitä lukemaan. Kuuntelin sen kahdessa päivässä. Hyvä kirja täynnä tarinoita ihmisistä, jotka olivat unelmahommissa. Ihana oli kuunnella ihmisten tarinoita yrittämisen viidakossa. Suosittelen.



Samoilla linjoilla mentiin vielä Taivas + Helvetti -kirjan tiimoilla. Tässäkin kirjassa käytiin läpi yrittäjien tarinoita. Kuuntelin monen onnistujan tarinan ja muutaman tarinan myös siitä kun ei ole onnistunut, mutta on silti säilynyt koettelemuksistaan hengissä. Näitä tarinoita olisin voinut kuunnella lisää. Kannattaa kuunnella tai lukea kirja.



Seuraavaksi olen siirtynyt Cheekin kirjan kimppuun ja monta muutakin kirjaa on jo ladattu valmiiksi.

Täytyy sanoa, että kirjojen kuuntelu on tuonut mielenrauhaa. Jäin miettimään yksi päivä, että miksi en ole tehnyt tätä jo aiemmin.

Suosittelen kokeilemaan kirjojen kuuntelemista. Minulla on kotonakin usein päällä taustalla äänikirjat.

Maiju