maanantai 14. syyskuuta 2015

Välipalat on tärkeitä

Kaikki, jotka seuraavat mun instagramtiliäni tietävät, että mä on välipalaihminen. Iltaisin syntyy aina seuraavan päivän välipalat valmiiksi. Milloin teen smoothieta, milloin tuorepuuroa tai chiavanukkaita. Mun välipalani syntyvät aina kuitenkin terveellisistä ja puhtaista raaka-aineista.

Katson usein jääkaappiin ja siitä se ajatus seuraavan päivän eväistä sitten lähtee. 



Sitten sitten pääsinkin asiaan eli kirjastamme 
Välipalat - virtaa superfoodeista on ilmestynyt juuri 2. painos.
Kirjasta otettiin ns. katupainos eli pienempi käteen sopiva koko.  

Viime viikolla eväänä oli raakapuuroa, joka ohje löytyy myös kirjamme sivuilta.


Jos sinulla ei ole vielä kirjaa, niin sen voi hankkia kätevästi 
Välipalat - virtaa superfoodeista löytyy monista kirjakaupoista ja sen voi myös
kätevästi tilata Adlibris-nettikaupasta. 



Välipalat auttavat pitämään verensokerin tasaisena eikä nälkä pääse yllättämään.

Suosittelen kokeilemaan välipalojen nauttimista, jos ei sitä ole jo aiemmin kokeillut.
Itse olen jo 4-vuotta luottanut säännöllisen syömisen rytmiin. 

Maiju

18 kommenttia:

  1. Äh, pitäis munkin hankkia tuo teidän kirja, en vaan saa koskaan aikasiks.... Mä olen myös välipalaihminen henkeen ja vereen! Just tässä mietiskelen mitä ihanaa tekeisin huomiseksi välipalaksi. Tänään töissä välipalana ite tehtyä viljatonta banskuleipää ja avocadoa <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kirjasta saa kyllä paljon uusia ideoita :)

      Poista
  2. Mä tykkään töissä syödä välipalaksi hedelmiä ja niitä siellä onneksi on koko ajan.
    Mukavaa alkanutta viikkoa.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hedelmät ja marjat kyllä on hyviä :)

      Poista
  3. Sun välipalakuvat on kyllä niin ihania!!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Marru. Ne on kyllä myös maistuvia ;)

      Poista
  4. Sun välipalakuvat tuovat aina veden kielelle! Mulla on tuo edellisen painoksen suurempi versio, tuo uusi näyttää näpsäkän kokoiselta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos Belladonna... Jotenkin toi uusi painos on niin ihanan kokoinen. Mä rakastuin tuohon kokoon.

      Poista
  5. Teidän kirjan kansi on vaan niin täydellinen. Love it! <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eikö olekin. Mä rakastuin siihen silloin ensi näkemältä.

      Poista
  6. Ihania välipalakuvia, Maiju! Ehdottomasti klikkaan tuon kirjan jossain vaiheessa ostoskoriin, juuri tuollaiselle mulla on tarvetta! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva, jos kirjalle on käyttöä. Tämä kirja helpottaa varmasti välipalojen valmistamista.

      Poista
  7. Söpö tuo pieni kirja vaikka rakastan omaa isompaakin kirjaa yhtä lailla. <3 Nämä sun välipalat kuvatkin on jotain aivan mieletöntä, niistä tulee aina hyvälle tuulelle. <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Samat ohjeet pienemmässä koossa :)

      Poista
  8. Oih, smoothieta, tuorepuuroa, chia-vanukasta... <3 Itse olen jotenkin syönyt tosi huonosti viime aikoina, pitäisi kyllä ryhdistäytyä!
    Kiitos kirjavinkistä =)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nyt syömään paremmin, elimistö kiittää :)

      Poista
  9. Itse en pärjäisi päivää ilman välipaloja - muuten tulee kauhea sortuminen töistä kotiin lähtiessä. Mutta laiska kun olen, ovat välipalani sellaisia nopeasti kyhättyjä - tosin terveellisiä;)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Juuri näin. Syömällä säännöllisesti voi vältää sen kauhean näläntunteen ja olla syömättä hevosta :)

      Poista

Kiitos kommentistasi. Tervetuloa uudestaan.