perjantai 13. marraskuuta 2015

Vihreällä juomalla virkeyttä päivään

Vihreällä smoothiella saa kyllä hyvää energiaa päiväänsä. Vihreillä kasviksilla ja hedelmillä saa myös hehkua omaan ulkonäköönsä. Teen usein juomia sen verran, että niitä riittää pariksi päiväksi kerrallaan. Näin ei tarvitse olla joka päivä tekemässä juomaa ja sotkemassa monitoimikonetta.

Meillä kotona nykyään näitä juo myös miehenikin. Hän kyllä leikkisästi sanoo, että juo vihersmoothieita pakotettuna. Jollekin hän voi välillä kertoa, että juomat menee alas, kun juo sen yhdellä hujauksella, eikä mieti, että mistä se on tehty. Tosiasiassa hän voi joskus jopa pyytää mua tekemään näitä (ei kerrota tätä kenellekään). Jos on ongelmana, että elimistöön kerääntyy nestettä, niin voin luvata, että näiden avulla aineenvaihdunta tehostuu.

Työkavereidenkin ennakkoluuloja olen karistanut antamalla välillä maistaa mun smoothie-eväitäni. Hämmästyneitä kommentteja on heiltä tullut, eräskin oli ihmeissään, että miten voi maistua makealle. ilman sokeria. Kun smoothien joukkoon laittaa hedelmää tai makeuttaa juoman taatelilla niin eihän siitä voi hapanta tullakaan. Mango ja taateli tuo tähän juomaan sen makeuden, joten erillisiä makeutusainetta ei juomaan tarvita.

 
Vihersmoothie: 

Lehtikaalia (2 ruotia)
Avokadoa (½)
Pinaattia (1 dl)
Mangoa (1 dl)
Päärynää (1 kpl)
Taatelia (4 kpl)
Appelsiini-porkkanamehua (4 dl)


Tällainen satsi syntyi tällä kertaa (tein vähän runsaamman määrän) 
ja tästä riittää moneen aamu- tai välipalaan. 


Miksi kannattaa sitten juoda vihreää?
Se antaa niin hyvät energiat päivään ja puhdistaa elimistöä tehokkaasti.
Pistää sopivasti aineenvaihduntaan vauhtia. 

Tämän juoman avulla aurinkokin paistaa sydämessäsi
sekä saat hehkun kasvoillesi. 

Maiju

18 kommenttia:

  1. Oon miehesi kanssa hieman samaa mieltä noista vehreistä, mutta jos nielemättä vetäisee, niin mikä jottei. :) Oon niin kateellinen tuosta Iines Ankka mukista. <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Sä et ole maistanut vielä mun tekemää.

      Poista
  2. Mun on kyllä pakko maistaa jossain tota lehtikaalia.
    Toinen pakko on joskus maistaa sun tekemään smoothieta :)
    Kivaa viikonloppua Maiju <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Pitäisköhän joskus kutsua teidät kaikki maistamaan ;) Jos oikeasti on ennakkoluuloja vihersmoothieta kohtaan, niin toi yllä kirjoittamani ohje kyllä karistaa kaikki pois. Hyvää viikonloppua myös sulle.

      Poista
  3. Oi mikä resepti. Miehen voi opettaa juomaan näitä ja smoothieitakin! Pitää vaan tehdä valmiiksi ja laittaa nenän alle...; )

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olen joskus sanonut, että kyllähän sitä juo mun terveellisiä juomia, jos se on ainoita, mitä valmiiksi eteen kannetaan ;)

      Poista
  4. Muuten hyvä, mutta vitamiinit alkavat tutkimuksien mukaan hävitä heti, kun smoothie on tekemisissä hapen kanssa. Eli jos sen juo vasta parin päivän kuluttua, siinä tuskin on mitään vitamiineja jäljellä, ainoastaan kuidut. Jotta smootheista saisi kaiken hyödyn vitamiinineen päivineen, ne pitäisi juoda heti valmistamisen jölkeen.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Toivotaan, että jotain kuitenkin on... Jos näissä pulloissa on korkki kiinni, ei varmaan happi pääse pulloon ;) Yleensä juon samana ja seuraavana päivänä ;)

      Poista
  5. Kyllä munkin pitää ottaa opiksi sun vinkeistä ja kokeilla vihersmoothieta. Olen jumittunut marja-/hedelmäversioihin, joihin kyllä saatan lisäta lehtisalaattia, mutta muuten on viherjuomat jääneet kokeilematta.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nyt kokeilemaan ;) Vähän vaihtelua elämään ;)

      Poista
  6. Siis niin on ollut tarkoitus opetella ja alkaa näitä smoothieita tekemään - vaan eipä ole tullut saatua aikaiseksi.
    Tarvetta virkeydelle kyllä olisi - eikä olisi se hehkukaan pahitteeksi;)
    Hyvää viikonloppua, Maiju!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nyt sulla olisi tässä ohje valmiina. Hyvää viikonloppua myös sulle.

      Poista
  7. Hyvä ohje, kiitos! itse teen noita myös joka aamu, mutta en ihan noin terveellisiä ole vielä rohjennut tehdä..blogissani on sinulle, pirtsakkuus, haaste. Toivottavasti otat sen vastaan etkä ole sitä jo saanut. Rentouttavaa vkl:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Nyt voit kokeilla jotain tällaistakin. Yritän ehtiä vastaamaan haasteeseen. Hyvää viikonloppua myös sulle.,

      Poista
  8. Lehtikaali on muissakin muodoissa herkkua! Smoothie 💚 . Terveisin Tuija

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Lehtikaali on. Itse käytän sitä muutenkin paljon.

      Poista
  9. Kiitos tästä. Aion kokeilla ensi viikolla tätä reseptiä, ehkä kuitenkin vähän muunneltuna :)

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi. Tervetuloa uudestaan.