lauantai 30. tammikuuta 2016

Puhdistautumisen aika Detoxilla

Mulla on ollut parin viimeisen vuoden aikana tapana puhdistautua ainakin kerran vuoteen eli tarkoittaen sitä, että pidän detox-kuurin elimistölle. Olen kokeillut erilaisia detox-kuureja, mutta mulle sopii parhaiten niin sanottu luonnollinen detox eli siirryn syömään ruokia, jotka puhdistavat elimistöä. Olen myös kokeillut erilaisia detox-paketteja, mutta jostain syystä omasta mielestäni niistä menee omalta osaltani into detoxiin. Sanon aina, että haluan syödä, en paastota.

Spirulina saatu, koska olen Foodin Ambassador ja teen heidän kanssaan siten yhteistyötä. 


Tällä kertaa innostus detoxiin lähti työkaveriltani Miikalta. Hän ei ole koskaan ollut aiemmin detoxilla, mutta ollaan monesti tästä aiheesta hänen kanssaan puhuttu. Hän siis päätti alkaa ja me työkaverini Tuulan kanssa päädyttiin lähtemään Miikan tueksi.

Detoximme alkaa maanantaina ja on tarkoitus kestää kaksi viikkoa. Noudatamme kahden viikon detoxissa Tiinan ja Jutan kirjan ohjeita. 


Detox-dieetti 
Sisältää paljon helposti imeytyviä vihersmoothieita ja kasvissosekeittoja.
Vähäkalorinen, annokset pieniä ja ravinnerikkaita, 
on tärkeää noudattaa reseptejä. Tämä dieetti ei sisällä lihaa.
Noudatamme siis tätä dieettiä kaksi viikkoa ja tarkoituksenamme
on puhdistaa elimistöä. 

Itse en mieti detoxia kiloissa eli, että mitä tällä menettää, vaan mietin
tämä puhtaasi hyvänä olona. 
Jos haluaa kiloja pudottaa, tämä varmasti antaa hyvän startin 
elämäntapamuutoksen aloittamiselle. 
Kiloja tällä lähtee nesteen muodossa jopa noin 3-5. 

Detoxissa vältetään tietttyjä ruoka-aineita (lihat, maito, kahvi, sokerit ym.) ja suositaan varsinkin vihreitä kasviksia, juureksia, pähkinöitä.


SEURAA INSTAGRAMISSA
Varmasti raportoin jossain vaiheessa blogissanikin detoximme onnistumisesta,
mutta kuvina voitte seurata tilannetta instagramissa

Haen Detoxilla enemmän freshiä olemusta ulkonäkööni sekä pirteyttä 
ja hyvää oloa elimistööni. 
Tästä tulee niin hyvät kaksi viikkoa.
Itselläni ehkä suurin haaste on kahvin pois jättämisessä. 
Muuten en usko oma ruokavalioni muutenin huomioon ottaen
olevan vaikeuksia. 


Hyviä Detox-hetkiä siis odottaen. 
Hyvä Miikka, hyvä Tuula ja hyvä minä. 

Maiju

18 kommenttia:

  1. Innolla seuraan mukana, itsellä on meinaan kanssa suunnitelmissa detox-kuuri jossain vaiheessa nyt keväällä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jos kiinnostaa käydä lukemassa jotain mun aiempia tuosta aiheesta kirjoittamia juttuja, niin klikkaa tuosta Detox kategoriasta. Siellä on muun muassa mun kahden vuoden takaisen ensimmäisen Detoxin mietteitä tammikuulta 2014.

      Poista
  2. Täällä on vähän samanlaiset suunnitelmat kunhan mehulinko kotiutuu ja saan tuon kirjan luettua. Nyt lueskelen Kaisa Jaakkolan uusinta hyvän olon hirmonidieettiä, joka on silmiä avaava. Se pitäisi lukea aina vähän väliä, ettei asiat unohdu.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mulla on tuo Kaisan kirja myös, mutta en ole ehtinyt vielä lukemaan. Työkaveritkin meni kaikki jo ostamaan mehulinkoa, kun olen sitä niin hehkuttanut. On niin parastasta, mitä vaan voi olla.

      Poista
  3. Zemppiä, sä jos kuka pystyt tuohon, minä jos kuka en ikinä. Innolla seuraan miten menee. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Joo en tunne edes, että olis vaikeeta, kun on aika lähellä omaa ruokavaliotani. Vähän säätöä, mutta hyvin se menee.

      Poista
  4. Jään mielenkiinnolla odottamaan detox-raportteja :) Minun "detoxini" on vähän sallivampi, mutta pidempi, mikä ei ole oikein hyvä juttu.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Olen joskus ollut neljän viikon kuurilla, oli liian pitkä. Kaksi tiukkaa viikkoa on hyvä.

      Poista
  5. Voi apua, tällaiselle kuurille olisi kaiken mässyttämisen jälkeen tilausta täälläkin. Joko siis aloitit? Erittäin suurella mielenkiinnolla seurataan täältäkin!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Aloitamme maanantaina. Instaan varmasti lautan kuvia.

      Poista
  6. Mahtavaa Maiju! Oot sä sellainen mimmi, ettei mitään rajaa. Huippua, kun teitä on useampi, jolloin voitte toinen toistanne kannustaa. Kahvi olisi minulle kova paikka. En tiedä, miten voisin olla ilman sitä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Mä opettelin kahvin vasta viisi vuotta sitten. Jotenkin se vaan on sina helpompaa olla iimam sitä, vaikka tuntuu, että on vaikeaa.

      Poista
  7. Hyvä te! Mulla on sama mielessä. Mutta ehkä tarviin ekalle kerralle ihan jämptit ohjeet. Katsoin, että 8.2. alkais seuraava ohjattu detox. Sen jälkeen voi jo soveltaa noita kirjan ohjeita. Jahka saan sen mehulingon hommattua ensin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Ehkä onkin parasta ottaa ekana varman päälle selkeillä ohjeilla. Mä olen luvannut olla Miikan ja Tuulan tsempparina ;)

      Poista
  8. Innolla seuraa, miten sujuu. Tosi kiva kuulla siitä sitten lisää.

    VastaaPoista
  9. Hienoa! Itse en ole koskaan ollut puhdistuskuurilla, joten se tekisi varmaan hyvää minullekin. En ole ikinä saanut aikaiseksi perehtyä asiaan kunnolla ja se on siksi aina jäänyt, vaikka mielessä on käynytkin.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Itse olen parin viimeisen vuoden aikana ollut varmaan 4 kertaa. Niin hyvä olo tulee.

      Poista

Kiitos kommentistasi. Tervetuloa uudestaan.