tiistai 16. helmikuuta 2016

Kahden viikon Detox suoritettu - miten meni?

Reilu pari viikkoa sitten kerroin, että aloitamme kahden työkaverini kanssa yhdessä Detoxin. Apuna käytimme Jutan ja Tiinan kirjaa eli Jutan energisoiva dieettikirjaa. Itse olen toteuttanut tuon Detoxin jo useampaan kertaan, joten tiesin, että mitä on tulossa. Osasin siis säätää aamupaloja, välipaloja ja lounaita oman mieleni mukaisesti. Mikä on Detoxin tarkoitus? No tietenkin puhdistaa elimistöä. Detoxin jälkeen olo on energisempi ja ihokin hohkaa ihan eri tavalla.

Ihmeen helpolla jäi kahvi pois, eikä ollut muutenkaan alkuun mitään ongelmia Detoxin noudattamisessa. Parit ekat päivää meillä kaikilla oli kauhea nälkä. Opastin, että jos nälkä iskee niin sitten vaan vettä kehiin ja ehkä joku porkkana on sallittua.

Detoxissa ruokavalioon kuului erilaiset smoothiet (suosin vihreitä), sosekeitot, raakamehut, tuorepuurot ja esimerkiksi lehtikaalipaistokset. Kirjasta löytyi kivasti ohjeit ja sitten laitoimme mielikuvituksen lisäksi peliin mukaan.


Aamulla pakkasin aina laukun täyteen eväitä. 


Itse tein kyllä pariksi päiväksi mehut valmiiksi, 
vaikka suositellaankin nopeaa käyttöä valmistuksen jälkeen
vitamiinien säilyvyyden vuoksi. 
Käytän noita ilmatiiviitä pulloja ja toivon, että kuitenkin
vitamiinit siellä pysyi matkassa. 


Tein paljon vihersmoothieita, joihin lisäsin pinaattia, lehtikaalia ja 
pohjana mulla oli mantelimaito. 
Tästä sai myös hyvän pohjan raakapuurolle. 



Mehulinko lauloi tasaiseen tahtiin. 



Raakapuuroja syntyi, vaikka minkä makuisina. 


Kynsihuoltoonkin kannettiin omat välipalat. 


Vihreän tuorepuuron seuraksi muutamat tuoremarjat. 


Kaivoin myös meidän oman kirjamme Välipalat - virtaa superfoodeista 
esiin ja tein yhtenä päivänä vaihteen vuoksi myös puolukkapuuroa chian siemenistä. 


Sosekeitto porisi levyllä varmaan joka toinen ilta. 
Lehtikaalikin maistui aina välistä iltapalana 



Sosekeiton kaveriksi alkoi lopuksi maistumaan myös siemennäkkileipä kera avokadon. 


Huomasin, että toisen viikon lopulla alkoi maistumaan jo vähän
tuhdimpi ja söin yhtenä päivänä valkoisia papuja kera lehtikaalin. 


Työkaverini Miikkakin lähetti mulle harvase päivä 
omia eväskuviaan. 

Oli kiva seurata muiden mielialan vaihteluja. Alkuun Miikakin oli
ihan täpinöissään, mutta loppua kohden alkoi kuulemma lähipiirikin
odottaa hänen Detoxin loppumistaan, kuulemma oli paremmalla tuulella
ennen Detoxia. Tosin mä en huomannut mitään, koska Miikka nyt on
aina yhtä mukava ja positiivinen. 
Mä yritin tsempata loppuun saakka. 


Välillä tehtiin treffejä työpaikan jääkaapille ja maisteltiin toistemme ruokia.
Oli upeaa nähdä, että kuinka ennakkoluulottomasti Miikkakin kokeili kaikkia
uusia juttuja ja oli into piukeena mukana tässä Detoxissa loppuun saakka. 





Työkaverini Tuulakin lähetti mulle yhden kuvan keitostaan.
Yhdessä söimme melkein joka päivä sosekeittoa ja kahden viikon
päästä tuntui, että sosekeittoa ei mene enää yhtään lusikallista alas.
Ehdottomasti kannattaisi vähän vaihdella myös lounasta, 
koska tosi asiahan on se, että liika on aina liikaa. 


Meillä meni kyllä todella upeasti tuo kaksi viikkoa.
Kaikki odotimme pari viimeistä päivää, että Detox jo loppuisi.

Vaikka syön terveellisesti muutenkin, niin Detox-viikolla 
syöminen on niin ehdottoman tarkkaa, että alkaa todellakin 
jo toivomaan hieman joustoa ruokavalioonsa.

Hyvät Detoxit ja olotila ja energiataso nousi ihan selkeästi. 

Mites siellä ruudun toisella puolella, onko Detox tuttu juttu?

Maiju

32 kommenttia:

  1. Ei ole tuttu juttu, mutta hyvännäköisiä eväitä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Eväät oli myös hyviä, vaikka jossain vaiheessa halusikin syödä kunnon broilerin lihaa ;)

      Poista
  2. Lauantaina kirjoittelinkin oman Detox-viikkoni päättymisestä :).

    Kahta ei ollut nyt mahiksia pitää, koska painaa lihaskuntoremontti päälle ja hauikset ei keitolla kasva :). Mutta oli kyllä mielenkiintoisia positiivisia vaikutuksia, joita en uskonut näin lyhyessä ajassa tulevan, mutta niin vaan tuli. Ihoakin pitää tämän tästä kokeilla, kun on niin sileä. Ja sehän ei ole huono asia näihin vuosiin ollenkaan :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Unohdin sanoa, että sullakin iho ihan hehkuu tossa kuvassa <3

      Poista
    2. Olisit voinut varmaan syödä myös papuja yms, joissa saa proteiinia... Mutta viikkokin on hyvä. Aina voi jossain vaiheessa taas pitää toisenkin viikon.

      Poista
    3. Niin ja kiitos, kyllä iho tykkää ja hehkuu tällaisten viikkojen jälkeen.

      Poista
  3. Herkulliset eväät! Tuttu ja olen joitakin kertoa kokeillut, mutta vain eri tuotteilla. Hyvää tekee! Tuija

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minä noudatan yleensä tätä ruokavalio detoxia. Olen kokeillut pari kertaa jotain pakettejakin, mutta ne ei vaan ole mun juttuni.

      Poista
  4. Teillä on ollut hieno tsemppi päällä ja oikeasti tiukka linja! Minulla oli vähän pidempi, mutta sallivampi detox, hyvää teki sekin ja olo keveni huomattavasti.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. No tiukkoja oltiin siinä, että ei käytetty broileria eikä kalaa tässä detoxissa. Muutenhan mä syönä alkaalisesti aika pitkälle... joskus joustan ja voin syödä jotain muutakin. Pääsääntöisesti kuitenkin menen alkaalisella ruokavaliolla.

      Poista
  5. Näyttää niin hyvältä. Detox on mulle aivan vieras asia, ehkä pitäisi ottaa oikeasti tutkintaan - kukapa ei haluaisi energialeveleiden nousevan ;) Mukavaa iltapäivää!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minä olen nukkunut nyt niin hyvin detoxin jälkeen, että olen ollut tosi onnellinen, että lähdin tähän taas mukaan.

      Poista
  6. Ei ole Detoxia tullut kokeiltua, muutamasta blogista olen siitä lukenut. Sosekeitto on niin hyvää, mutta uskon, että liika on liikaa siinäkin.
    Kivan energistä viikkoa Maiju <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Varmasti sekin alkaa tuntumaan kun vetää kaksi viikkoa melkein putkeen ;) Muuten siis ihanaa sekin.

      Poista
  7. Mun pitäis kyllä totteuttaa tuollainen kuuri, tulis vaan joku taituri tekemään mulle terveellisiä juttuja sitä varten :D

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hi hii... jos asuisit lähempänä niin mä kyllä sutkin preppaisin tähän ;)

      Poista
  8. Että oot reipas, en pystyisi tuohon, en, en ja en. Mutta hyvä Maiju <3 Oon ylpeä susta. <3

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä sä pystyisit... jos mä olisin vieressä vahtimassa ja tsemppaamassa tyyliin... jaksaa, jaksaa ja pystyy, pystyy.

      Poista
  9. Mä en pystyis tuohon...Hienoa, että sinä pystyit!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kyllä mä Jaana uskoisin, että säkin pystyisit ;)

      Poista
  10. Eipä ole tuttua. Detox-kuuri kiinnostaa kovastikin, mutta homma jäänyt toistaiseksi kokeilematta. Kuvat ovat kyllä tosi herkullisen näköisiä.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Lähdetään joskus kahville, niin mä perehdytän sut tähän ;)

      Poista
  11. Hieno suoritus, onnittelut entistäkin hehkeämmälle Maijulle :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tähän mun pitää varmaan sanoa, että sen kunniaksi menin tänään syömään gluteenittoman laskiaispullan ;)

      Poista
  12. Hienosti tehty!...Minulla nuo viherjauheet ja chiat kuuluu jokapäiväiseen rutiiniin kuten myös smoothiet...mehulinkoa olen vailla, äidin n 25v vanha masiina kun sanoi itsensä irti, täytyy googlata ja katsoa mikä ois hyvä, tai mitä suosittelet?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minä suosittelen ehdottomasti Philipsin mehulinkoa On voitanut testejä ja mun suosituksesta on monet työkaverit sen hankkineet, ovat tykänneet. Itselläni on HR1871 malli. Ihanan helppokäyttöinen, helposti puhdistettava ja jätös menee suoraan astiaan, joka on helppo puhdistaa.

      Poista
    2. hih..juuri tuota taisin Prismassa zoomailla ja ihailla ;)

      Poista
    3. Hyvin sitten bongattu oikea laite :)

      Poista
  13. Hyvännäköiset pöperöt ja hieno saavutus!

    Mä suoritan kolme kertaa vuodessa neljän päivän mehudieetin jonka jälkeen olo on aina niin hyvä että on oikeastaan vaikea siirtyä takaisin normaaliruokailuun. Aikanaan irrottauduin sokerista kokonaan mehudieetin avulla, tein vain kerralla neljän päivän sijaan kuusi, ei ole tehnyt mieli sokeria ollenkaan sen jälkeen:)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kuulostaa hyvältä toi sunkin tapasi. Sokeri koukuttaa, joten onnea kun olet päässyt irti.

      Poista
  14. Onneksi olkoon, huikea suoritus Maiju <3 Mulle tekisi tiukkaa, jos joutuisin luopumaan leivästä. Kuinka paljon painosi tippui kuurin myötä?

    VastaaPoista
  15. Kuulostaa upealta, minäkin haluan kokeilla! :)

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi. Tervetuloa uudestaan.